¡Despierta! Estar Presente en el Aquí y Ahora: El Arte de Vivir Plenamente

por Lic. Noemí Franco - Psicóloga - TE: 11 3819-1557

En la era de la distracción constante, donde las preocupaciones del futuro y los lamentos del pasado acechan en cada esquina digital, el arte de estar verdaderamente presente en el momento se ha convertido en una rareza preciosa. Nos encontramos atrapados en un torbellino de notificaciones, correos electrónicos y pensamientos errantes que nos alejan del regalo más valioso que tenemos: el presente.

El estar presente en el aquí y ahora es más que una moda pasajera de bienestar; es una revolución silenciosa que despierta nuestra capacidad de experimentar la vida en toda su plenitud. Es un recordatorio gentil de que la verdadera felicidad no se encuentra en algún lugar en el futuro, sino en el momento presente que estamos viviendo en este preciso instante.

Al cultivar la práctica de estar presentes, descubrimos una paz interior que trasciende las preocupaciones y ansiedades que nos acosan. Nos sumergimos en la belleza de los pequeños detalles, encontrando alegría en cada respiración, cada paso, cada mirada.

 ¿Cómo podemos cultivar esta habilidad tan vital en un mundo que parece empeñado en sacarnos de nuestro centro? La respuesta yace en prácticas simples pero poderosas: la meditación, el mindfulness, la atención plena. Estas herramientas nos ayudan a traer nuestra conciencia al momento presente, a sintonizarnos con nuestros sentidos y a encontrar paz en el caos.

Así que, amigos míos, les invito a unirse a la revolución del presente. A dejar atrás las preocupaciones del pasado y las ansiedades del futuro. A abrazar cada momento con gratitud y asombro. Porque la vida se vive mejor cuando estamos verdaderamente presentes en ella.

Al fin y al cabo el tiempo no existe. No existe el pasado ya que lo vivido solo puede ser recordado desde lo que soy en el presente por lo tanto es un vago recuerdo.

No existe el “si hubiera dicho o hecho tal cosa” y lo más importante aún: no puede dañarme dos veces salvo que lo traiga al presente como recuerdo.

 Tampoco existe el futuro, por más imaginación que despliegue el futuro no se ensaya ni se controla. ¿Cuántas veces lloramos por una conversación dolorosa con alguien que al tenerla sucede de tal modo que ni se asemeja a lo imaginado?

 El tiempo no existe porque en definitiva estamos en un constante presente. Presente=REGALO